売れてる人気の青汁はこれだ!

青汁は、以前は罰ゲームの飲み物的な存在でしたが、今では健康維持のために毎日飲むという人がたくさんいます。

青汁=マズイというイメージは薄れているのかもしれませんね。実際、罰ゲームに使えるようなマズイ青汁を探すのはなかなか大変です。

ただし、一口に青汁といっても原材料や製法の違いで、味や香り、形状が異なります。

好みによりますが原材料によって飲みやすいものと飲みにくいものがあります。

青汁を飲むことでどんな効果・効能を期待する?

青汁を飲もうと思うきっかけって何でしょう?

一般的には野菜不足の解消でしょう。

そもそも、青汁は、健康維持の為には野菜を沢山食べる必要があるが食べられる量には限界があることから野菜を粉砕することで沢山飲もうということで作られたものです。その点でいえばグリーンスムージーと同じような考え方と言えるでしょう。

従って、青汁の効果というのは、野菜の効果にほかなりません。私たちが不足がちな野菜を補うのが青汁と考えるのが最も自然でしょう。

いろんな野菜の効果・効能を詳しく知っている人は少ないと思いますが、野菜を毎日沢山食べた方がいいということを知っている人は多いでしょう。青汁が気になっている人なら尚更でしょう。

そんなこともあって、青汁が健康に良さそうだと思い、色んな効果を期待して飲み始める人も多いでしょうが、青汁は薬ではないので、飲んですぐに効果が出るというものではありません。毎日継続的に飲むべきものなのです。

青汁の効果が目に見えて分かりやすいかというと、そうではないケースの方が多いでしょう。なんとなく、青汁を飲み始めてから調子いいな~♪くらいの感じだと思います。

毎日継続して飲むことで少しずつ改善されていくものなので、続けることが一番大事ということになります。

青汁の効果の詳細はコチラ

青汁でダイエットする?!

青汁を飲む理由の一つに、ダイエット目的も人気です。

青汁は、栄養価が高いですから、食事制限が必須のダイエットとの相性は良いのです。

グリーンスムージーのダイエットも流行っていますが、上述のとおりグリーンスムージーと青汁は、似たような考え方です。ダイエット法についても、どちらも置き換えダイエットになります。

市販の商品を見た場合、グリーンスムージーはダイエット志向、青汁の方が健康志向の傾向が強い印象ですが、最近は、酵素を加えたり、フルーティーにし上がった青汁などダイエット志向の青汁も多く、青汁なのかグリースムージーなのかよく分からない商品が沢山あります。

特にフルーツ青汁といわれる青汁がダイエット向けでは人気となっています。

フルーツ青汁比較ランキングはコチラ

そもそも青汁も青菜を原料にしている点でグリースムージーの一種と言っても良いのかもしれませんが、一方で青汁を作る場合は果物は入れないですし、逆に青汁には根菜を入れたりもしますから、その点は少し異なります。

とはいえ、ダイエット志向の青汁の場合はフルーティな青汁も決して少なくありませんので、グリースムージーと青汁のどっちが良いのか?と言うことではなくて、飽きずに継続するために、青汁とグリーンスムージーを組み合わせてみるのも一つの方法でしょう。

とうわけで、青汁ダイエットも置き換えダイエットの一つではあるのですが、食物繊維をたっぷり含む青汁のダイエット効果は、実は、もっと深い理由があることが、最近の研究で分かってきています

ヒントは、腸内フローラです。

青汁ダイエットと腸内フローラの関係はコチラ

青汁の原材料の成分で比較

青汁は、その原料となる青菜によってその効果が異なると言われていますが、効果の違いが飲み比べれば実際に分かるかというと、なかなか難しいところでしょう。

飲んですぐに効果が分かるというものではなく飲み続けることで効果がみられるものですし、効果の出方も人それぞれです。

しかし、どんな青汁にしようかと迷っているなら、原料や味への工夫などを比較して選ぶのがポイントになります。

青汁の主原料と言えば、かつてはケールというイメージでしたが、最近はケールよりも、大麦若葉や明日葉を使った青汁方が種類が多いですし、他にも桑の葉やクマザサなどの青汁もあります。

青汁は青菜を使用するため、どうしても青臭い味になりがちですから、各社とも抹茶風味にしたりフルーツ風味に仕上げたりと草の汁を飲んでいるという感覚がなくなるように風味を利かせています。おかげで、最近の青汁では全く罰ゲームにならないわけです。

青汁の原料である各青菜に共通に言えるのは食物繊維が豊富で、ビタミンも豊富というところです。

青汁の原料としては最も有名なのがケールですね。

特にケールは野菜の王様といわれるだけあって、カルシウムやビタミンCなどが他の青菜に比べると格段に多く含まれています。

青汁=不味いというイメージがあるのはこのケールの青汁です。ケールを使った青汁は、どうしても青臭い傾向があります。今でもケールを使っている青汁はその傾向があります。そのためかケールの青汁はあまり多くありません。

それでも、最近のケールの青汁は昔の青汁のような罰ゲームに使えるような不味さはなく、ちょっと青臭さがある程度に仕上っています。それでも苦手な人は苦手でしょう。

ケールの青汁はコチラ

ケールに代わって人気なのが明日葉です。

明日葉にはデトックス効果のあるカルコンというポリフェノールが含まれていますし、カリウムも豊富なため、どんよりしがちな身体を内側から健康的にリフレッシュしてくれるのです。

そして、明日葉の青汁は、若干、癖があるでしょうか。青臭いというのではありませんが、もしかすると多少、好き嫌いがあるところなのかもしれません。

食物繊維を期待するのなら、ゴボウを超える含む明日葉がおすすめです。

明日葉の青汁はコチラ

今、最も種類が多いのが大麦若葉の青汁です。

大麦若葉の青汁は、青臭さは全く無く、色以外は青汁らしさがないと言えるでしょう。

実際、人気の青汁は、抹茶などでおいしく仕上げているのですが、抹茶の味しかしないくらい青汁らしさはありません。飲みやすい青汁という点でいえば一番おすすめです。

大麦若葉の青汁はコチラ

ちなみに、私は明日葉の青汁がお気に入りです。大麦若葉はなんとなく物足りない印象があるのと、身体の反応も明日葉の青汁を飲んだ時が一番合うのかな?と思っています。

やはり人それぞれ、体調も違うでしょうから、一つ青汁を飲んで青汁が良いとか悪いとか考えるのではなく、いくつかの青汁を試してみるのが一番おすすめではあります。

おすすめな青汁の飲み方

青汁は、粉末状になっているものが多いです。粉末状になっている場合は、水などと混ぜて飲むことになります。

粉末状の青汁は、水などに混ぜて飲むのですが、水でなく牛乳に混ぜると抹茶オーレのようになるので飲みやすくなります。しかし、この粉末状の青汁は、水に溶けるのではなく混ぜて飲むので、放置しておくと青汁がコップのそこに沈んでしまいますので、混ぜたらすぐに飲んでしまう方がいいでしょう。

コップにいれてクルクル回すだけではほとんど混ざらない青汁もあります。ケールの青汁はなかなか大変でシェイカーなどを使用した方がいいでしょう。もちろん、各商品は水などとの混ざりやすさや飲むときの粉っぽさがのこらないようになど様々な工夫がされているようです。

また、青汁を混ぜるためのシェイカーが初めての注文で無料プレゼントが付いてくる青汁が結構あるのですが、これがあると混ぜるのも楽ですし、メモリも付いているため子供でも簡単に青汁を混ぜることができるので便利です。

飲む以外にも、ヨーグルトにかける、料理やお菓子を作る際に混ぜるなど、単にドリンクとして飲むだけではなく、素材としても利用することもできます。

ところで、青汁というと、上述の通りほとんどの商品は粉末になっていて、それを水などに溶かして飲むのですが、粉末以外の青汁も少数派ですがいくつかあります。

中には粒やゼリーになっている青汁もあります。粒のものは、水などでゴクッと飲みこむだけですから、青臭さも気になりません。何より、持ち運びができるので、いつでもどこでも飲めるので便利ですね。水分をそんなに飲めない人や、青臭さが気になる人などにもおすすめです。

他には、青汁をそのまま冷凍している生青汁という商品もあります。

いくつかのメーカーから出ているようですが、だいたいどれもガツンと青汁らしさを主張してくれています。例えばファンケルの本搾り青汁 プレミアム冷凍はケールでできています。粉末になったファンケルの青汁は、そんなに青臭くはないのですが、この生の青汁は、かなりケールの青汁らしい味になっています。良くも悪くも昔ながらの青汁を思い出させてくれますよ。

おいしい青汁の評価基準

おいしいの基準はどのようなものかという話がありますが、文句なしに『おいしい』と感じる青汁と、『あっ飲みやすい、これなら毎日ストレスなく飲める』というおいしさがあります。

青汁の原料は、ご存知の通り青菜が主になります。青菜の汁を飲んでいるのですから、本来は決して美味しいものではないと考えた方がいいでしょう。

実際、青汁が最初に世間に認知されたのは、キューサイの「う~まずい、もう一杯」というCMではないでしょうか。若い人にはわからないと思いますが。。。

そんな不味い青汁をおいしくなるように、飲みやすくなるように各青汁メーカーが色んな工夫をしているのです。

そのおかげで、最近の人気の青汁で「不味い!」という青汁はほとんどありません。じゃあ、本当に美味しいのか?と訊かれると、おいしいというと微妙な味ではあります。

どういうことかというと、ほとんどの青汁は、ちょっと水くさい味になっています。青汁の不味さを薄めて、抹茶などでごまかしているというところでしょうか。抹茶風味なのですが、抹茶ほど味が濃くありませんから、水くさい抹茶味という感じでしょうか。

従って、水くさい味をおいしいと思えるか否かで、青汁の評価は随分異なってきます。

実際、飲んだ人によって、おいしいという人と、水くさいという人に別れてしまったりします。

これは、それまでに何種類の青汁を飲んでいるかで基準が違う為に感じ方が変ってくるのでしょう。

いわゆる不味い青汁を飲み慣れている人にとって水くさい青汁は、決して不味いものではなく味が薄いだけの青汁です。薄味をおいしいと思えるか否かということなのです。

濃い味でおいしいという青汁はほとんど無いと考えておいた方がいいでしょう。

基本的には毎日飲むものですから、あまり濃い味だと継続できないということもあり、薄味な味付けになっているのだろうと思います。どうしても薄味が嫌だという人は、水の量を少なくてしてみてもいいかもしれませんが、それでも薄味は薄味です。

薄味になると、本来の栄養価を下げることなく、付加価値を高めるような工夫もしやすいということもあるのでしょう。

例えば、オリゴ糖などで甘さを加えて飲みやすくするとともに、スッキリをさらにサポートできるようにするというものです。

または、抹茶で味を調えている青汁も多いです。青汁と抹茶の相性はとても高く、抹茶風味が強いとグリーンティーな印象になりますので、飲みやすくなっています。

おいしい青汁ということでおすすめするのは、やはり大麦若葉を主原料にしている青汁です。大麦若葉の青汁は癖がないものが多いのです。

ケールを主原料にしている青汁はたくさんありますが、大麦若葉の方が断然飲みやすくおいしいと感じる方が多いようです。

ケールは栄養バランスは高いので、青汁独特の濃い味を納得していただけるならケール主原料の青汁をおすすめしますが、ケール主原料の青汁は少し粉が溶けにくくて、付属のシェイカーを使って混ぜるというのが一般的です。

飲んだ後の後味もケールより大麦若葉の青汁の方がすっきり感があります。

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サントリー 極の青汁

極の青汁サントリーの極の青汁は、主原料は国産にこだわった大麦若葉と明日葉。ビタミンEやB1、B2、食物繊維が豊富な大麦若葉にビタミン・ミネラルが豊富で生命力にあふれる明日葉をプラスした青汁です。

これらにプラスしてポリフェノールの代表格であるケルセチンさらにパワーアップさせたケルセチンプラスを配合しています。

野菜の代わりに飲むというより野菜に近い質のものを摂るという発想で体に野菜を力を届けるという発想の青汁になっています。

とはいえ、おいしくなければ毎日続きません。ここで発揮されるのがサントリーの飲料メーカーとしての力です。

粉末を小さくして溶けやすさを追求し何にでも溶けるように工夫し、食物繊維をプラスすることで素材の美味しさを束ねて甘味や旨味を向上させます。さらに宇治産煎茶と抹茶により風味をグンと引き立て、美味しい青汁に仕上がっています。あっさりとした抹茶を飲むような感覚で飲むことができます。

お得な定期コースも用意されており、定期コースを利用すると専用のシェイカーがプレゼントされます。

  • ●国産の大麦若葉と明日葉
  • ●「ケルセチンプラス」を配合
  • 煎茶と抹茶を加えたとてもおいしい青汁

ふるさと青汁

ふるさと青汁ふるさと青汁はアシタバ(明日葉)を原料としています。

青汁は野菜不足の解消に良いというのは今ではよく知らていますが、アシタバにはこれにプラスして、アシタバ特有成分の薬理作用のあるカルコンが含まれています。

ふるさと青汁は他の青汁と異なり、葉の部分だけでなく根っこまで原料として使用しています。明日葉の根には、明日葉固有成分のカルコンがたっぷり入っており、食物繊維が豊富で有名なゴボウよりも多くの食物を含んでいますので、このアシタバを根まで丸ごと使ったふるさと青汁は、便秘の人におすすめです。

味も抹茶風味にすっきり飲みやすく仕上がっています。明日葉を根まで使用した贅沢な青汁を一度お試してみてください。

  • ●ケールより栄養価が高い明日葉を使用
  • 食物繊維たっぷりの明日葉の根まで使用!
  • ●アシタバ成分のカルコンがむくみ解消

ステラの贅沢青汁

ステラの贅沢青汁は、青汁の栄養価をぎっしりと詰め込んだ粒の青汁サプリメントです。

粒になっている青汁ですから、飲みにくいなどの問題はありません。一気に飲み込むだけです。

ですから、おいしさにこだわる必要もなく、栄養価にこだわって作ることが可能なのです。

青汁の代名詞とも言える栄養価の高いケールを使い、クロレラや長命草を加えて、栄養価をしっかりと粒の中に詰め込んであります。

水に溶かす青汁は、毎日飲むとなると面倒ですが、粒の青汁なら継続するのも難しく無いでしょう。

青汁が苦手な人にこそおすすめです。

  • 粒の青汁だから飲み込むだけ!
  • ●ケール・クロレラ・長命草を配合した青汁
  • ●ビタミン・ミネラル・食物繊維・アミノ酸・葉緑素がぎっしり!
更新日:2016/11/22 9:12:10

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