おすすめの青汁はこれだ

青汁を買おうと思っているけど、どんな青汁があるの？

青汁とは青菜を丸ごと使った飲み物ですね。

青汁に使う原料はかつてはケールが有名でケールを使った青汁は青臭く罰ゲームに使われるほどで決しておいしいものでは無かったのですが、それでも健康維持のために毎日飲むというようなものだったように思います。

しかし最近はケール以外の青菜を使うことも多く「青汁＝マズイ」というイメージは薄れ、罰ゲームに使えるようなマズイ青汁を探すのはなかなか大変です。それでも、不味い青汁は間違いなく存在します！

特に人気の青汁はおいしく（というとやや語弊もありますが）、全く癖のない味になっており飲みやすく、毎日飲むことが苦痛になるような味ではありません。

フルーツ青汁を使ったダイエット方法が人気！

青汁を飲む理由の一つに、ダイエット目的も大人気です。

青汁は栄養価が高いので食事制限が必須のダイエットとの相性は良いのです。

グリーンスムージーのダイエットも流行っていますが、上述のとおりグリーンスムージーと青汁は似たような考え方です。ダイエット方法についても、どちらも置き換えダイエットになります。

市販の商品を見た場合、酵素ドリンクやグリーンスムージーはダイエット志向、青汁の方が健康志向の傾向が強い印象だったのですが、最近は酵素を加えてフルーティーにし上げたフルーツ青汁などダイエット志向の青汁も多く、青汁なのかグリースムージーなのかよく分からない商品が沢山あります。

特にフルーツ青汁といわれるものはダイエット向けでは人気となっています。

フルーツ青汁はフルーティで飲みやすいですし、酵素の効果で新陳代謝が活発になり、さらには乳酸菌やら美容成分なども配合されていて女性が飛びつきそうな成分てんこ盛りですから、人気になるのも頷けます。

フルーツ青汁を飲むだけで痩せると思っている人もいるようですが、残念ながらそこまで甘いわけでありません。あくまでも置き換えダイエットの一種ですのでご注意ください。

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原材料の成分で比較

青汁は原料となる青菜によってその効果が異なりますが、効果の違いを飲み比べることで分かるかというと難しいところでしょう。

飲んですぐに効果が分かるというものではなく飲み続けることで効果がみられるものですし、効果の出方も人それぞれです。

しかし、どんな青汁にしようかと迷っているなら、原料や味への工夫などを比較して選ぶのがポイントになります。

青汁の主原料と言えば、かつてはケールというイメージでしたが、最近はケールよりも大麦若葉や明日葉を使った青汁方が種類が多いですし、他にも桑の葉やクマザサなどの青汁もあります。

青汁は青菜を使用するためどうしても青臭い味になりがちです。そのため各社とも抹茶風味にしたりフルーツ風味に仕上げたりすることで、草の汁を飲んでいるという感覚がなくなるように風味を利かせています。おかげで最近の青汁では全く罰ゲームにならないわけです。それでも中にはガツンと来る青汁らしい青汁もないわけではありません。

青汁の原料である各青菜に共通に言えるのは食物繊維が豊富で、ビタミンも豊富というところです。青菜ですから当然と言えば当然です。

青汁の原料としては最も有名なのがケールですね。ケールは野菜の王様といわれるだけあってカルシウムやビタミンCなどが他の青菜に比べると格段に多く含まれています。

青汁＝マズイというイメージがあるのはこのケールの青汁です。ケールを使うとどうしても青臭い傾向になります。今でもケールを使っている青汁はその傾向があります。そのためかケールの青汁はあまり多くありません。

それでも最近のケールの青汁は昔の青汁のような、罰ゲームに使えるような不味さはかなり減っていまして、ちょっと青臭さがある程度に仕上っています。それでも癖がありますから苦手な人は苦手でしょう。

また、ヤクルトのケールの青汁なんかはにおいが強烈です。味はともかく、いかにも草の汁という臭いが私は全くダメです。はっきり言ってしまえば不味いです。正直なところ、この臭いだけで罰ゲームに使えると思うくらいです。

どうしても青汁で罰ゲームをしたいと言うことであればケールを使った生青汁というジャンルもあります。これだと、かつてのマズイ青汁を彷彿させてくれます。本当の健康志向の人はこういう青汁を選ぶようですが、高価ですし何よりマズいので継続できる人は限られてしまいますね。あとはサンスターの粉末青汁も青汁らしい青汁の味をしていますよ。

ケールの青汁はコチラ

そんなケールに代わって人気なのが明日葉です。

明日葉にはデトックス効果のあるカルコンというポリフェノールが含まれていますし、カリウムも豊富なためどんよりしがちな身体を内側から健康的にリフレッシュしてくれるのです。

しかしながら、明日葉の青汁も若干ですが癖があるのです。青臭いというのではありませんが人によって好き嫌いが出るとは思います。

ただ、食物繊維を期待するのならゴボウを超える含む明日葉はおすすめです。

明日葉の青汁はコチラ

そして今、最も種類が多いのが大麦若葉の青汁です。

大麦若葉の青汁は、青臭さは全く無く色以外は青汁らしさがないと言えるでしょう。

実際、人気の青汁は抹茶などでおいしく仕上げているのですが、抹茶の味しかしないくらい青汁らしさはありません。

ちょっと物足りないくらいのパンチの無さが気にならなければ、飲みやすい青汁という点でいえば一番おすすめです。

大麦若葉の青汁はコチラ

ちなみに、私は明日葉の青汁が気に入っています。大麦若葉はなんとなく物足りない印象があるのと、身体の反応も明日葉の青汁を飲んだ時が一番合うのかな？と思っています。

やはり人それぞれ、体調も違うでしょうから、一つの青汁を飲んで青汁が良いとか悪いとか考えるのではなく、いくつかの青汁を試してみるのが一番おすすめではあります。

青汁のおすすめな美味しい飲み方

青汁は、粉末状になっているものがほとんどです。粉末状になっている場合は水などに混ぜて飲むことになります。

水ではなく牛乳に混ぜると抹茶オーレのようになるので飲みやすくなります。

しかし、この粉末状の青汁は水に溶けるのではなく混ぜて飲むので、放置しておくと青汁がコップのそこに沈んでしまいます。従って混ぜたらすぐに飲んでしまう方がいいでしょう。

コップにいれてクルクル回すだけではほとんど混ざらない青汁もあります。ケールの青汁はなかなか大変でシェイカーなどを使用しないとなかなか混ざりません。もちろん各商品は水などとの混ざりやすさや飲むときの粉っぽさがのこらないようになど様々な工夫がされてはいます。

また、青汁を混ぜるためのシェイカーが初めての注文で無料プレゼントが付いてくる青汁が結構あるのですが、これがあると混ぜるのも楽ですしメモリも付いているため子供でも簡単に青汁を混ぜることができるので便利です。

飲む以外にも、ヨーグルトにかけたり料理やお菓子を作る際に混ぜるなど、単にドリンクとして飲むだけではなく素材としても利用することもできます。

また、粉末以外の青汁も少数派ですがいくつかあります。

中には粒やゼリーになっている青汁もあります。粒のものは水などでゴクッと飲みこむだけですから青臭さも気になりません。何より持ち運びができるので、いつでもどこでも飲めるので便利ですね。水分をそんなに飲めない人や、青臭さが気になる人などにもおすすめです。といっても粒でも青臭い点では一緒ですが・・・

青汁をそのまま冷凍している生青汁という商品もあります。いくつかのメーカーから出ているようですが、だいたいどれもガツンと青汁らしさを主張してくれています。

例えばファンケルの本搾り青汁 プレミアム冷凍はケールでできています。粉末になったファンケルの青汁は、そんなに青臭くはないのですが、この生青汁は、かなりケールの青汁らしい味になっています。良くも悪くも昔ながらの青汁を思い出させてくれますよ。

そして、最後に最近登場しているのが缶に入った缶ジュースのような青汁です。粉末青汁は混ぜるのが面倒臭いという人にはピッタリですが、その分割高となっています。面倒に思うと結局継続できないので、そういう人なら検討してみてもいいかもしれませんね。

美味しい青汁はどれ？！

最近の青汁は美味しいとよく言われます。

”美味しい”と一口に言っても文句なしに『おいしい』と感じる青汁と『あっ飲みやすい、これなら毎日ストレスなく飲める』というおいしさなどがあるでしょう。

青汁は青菜の汁を飲んでいるのですから本来は美味しいものではないと考えた方がいいわけです。青菜というのは、虫などに食べられないように苦みがあったりするものなので、子供などは徳に美味しいとは思わないでしょう。

実際、青汁が最初に世間に認知されたのは、キューサイの「う～まずい、もう一杯」というCMではないでしょうか。

ところが最近は、そんな不味い青汁を美味しくなるように飲みやすくなるように各青汁メーカーが色んな工夫をしているのです。

そのおかげで人気の青汁で「不味い！」という青汁はあまりありません。とはいえ全くないわけでもありません。

では、本当に美味しいのか？と訊かれると、”おいしい”と言い切るには微妙な味の青汁が多いのも事実です。

どういうことかというと、ほとんどの青汁は、ちょっと水くさい味になっているのです。

青汁の不味さを薄めて抹茶などでごまかしているような味なのです。抹茶風味なのですが抹茶ほど味が濃くありませんから、悪く言うと出がらしの抹茶という感じでしょうか。

そんなわけで水くさい味を美味しいと思えるか否かで、青汁の評価は随分異なってきます。

実際、飲んだ人によって、おいしいという人と水くさいという人に別れてしまったりします。青汁のレビューでは美味しいと表現していることも多いでしょうが、本当に「美味しい」と思えるものはそうはありません。

いわゆる不味い青汁を飲み慣れている人にとって水くさい青汁は、決して不味いものではなく味が薄いだけです。美味しい＝不味くない、であればそれはおいしい青汁でしょう。

濃い味でおいしい青汁はほとんど無いと考えておいた方がいいでしょう。濃い味の青汁もありますが、その場合、ほとんど抹茶味であったり、正に青汁という味になります。

基本的には毎日飲むものですから、あまり濃い味だと継続できないということもあり、薄味な味付けになっているところもあるでしょう。どうしても薄味が嫌だという人は、水の量を少なくてしてみてもいいかもしれませんが、それでも薄味は薄味です。

薄味になると本来の栄養価を下げることなく付加価値を高めるような工夫もしやすいということもあるのでしょう。

例えば、オリゴ糖などで甘さを加えて飲みやすくするとともに、スッキリをさらにサポートできるようにするというものです。

抹茶で味を調えている青汁はとても多いです。青汁と抹茶の相性はとても高く抹茶風味が強いとグリーンティーな印象になりますので飲みやすくなります。

原材料が何が主かで随分と味が変ってきますが、美味しい青汁なら大麦若葉を主原料にしている青汁です。大麦若葉の青汁は癖がなく断然飲みやすいので、おいしいと感じる方が多いようです。

ケールは栄養バランスは高いので、青汁独特の濃い味を納得していただけるならケール主原料の青汁をおすすめしますが、ケール主原料の青汁は少し粉が溶けにくくて、付属のシェイカーを使って混ぜるというのが一般的です。

飲んだ後の後味もケールより大麦若葉の青汁の方がすっきり感があります。

最後においしい青汁のおすすめは？と訊かれましたら個人的には「えがおの青汁満菜」はおすすめです。青汁特有の癖は全くなく抹茶風味の味がしっかりしていますから、おいしいと実感できるのではないかと思います。

サントリーの極の青汁もおすすめですがえがおよりは薄味になっています。物足りないといえば物足りない味なのかもしれませんが継続して飲むのであればこのくらいの味の方が飽きないのかもしれませんね。

このように実際に売れている青汁というのはそれなりに美味しいと思う人が多いようには思います。