ダイエットで人気のフルーツ青汁

ダイエットでは酵素ダイエットが一時期ほどではありませんが今でも人気のダイエットの一つです。

そんな酵素をたっぷり含んでいるのがフルーツ青汁になります。

青汁というと元来健康志向が強いものですが、フルーツ青汁でモデルの激やせがSNSや女性誌で話題になったことでダイエット用としても人気となりました。

早い話が「フルーツ青汁を飲むだけで痩せました!」というのが宣伝文句で、ちょっとビックリするくらい売れていましたが・・・

フルーツ青汁ってどんな青汁?

フルーツ青汁って名前ですから、一応青汁なのですが、飲んでみるともはや青汁ではありません

フルーツ青汁というよりはフルーツジュースという感じです。

粉末のグリーンスムージーもダイエット用としては人気ですがそれらとほとんど違いはありません。

名前の付け方が違うだけという感じです。

実際、成分を調べて見ても、グリーンスムージーとフルーツ青汁の大きな差というのはあまりありません。味もそんなに変らない印象です。

フルーツ青汁というのは厳密には商品名の一部であるのですが、青汁の種類というよりはダイエット方法の名称と言った方がいいくらいダイエット目的で人気となっています。

どうしてここまで人気になったのか?といえば、ペコちゃんですよね。ペコちゃんがフルーツ青汁を飲んで痩せたという話が広まって人気となっているわけです。

ですから、フルーツ青汁はペコちゃん絡みのフルーツ青汁が人気なのですが、あまりにも売れているため各社こぞってフルーツ青汁を販売しています。

ところが酵素やら美容成分やらイロイロ入っていますし、乳酸菌も入って腸内環境から・・・などということになるとますますよく分からないくらいです。青汁かどうかさえ定かじゃないものも多数登場しています。

フルーツ青汁として売られているものでも、水に溶かして飲むとジュースみたいな味になって「これって青汁???」って感じです。どちらかというとダイエット用の酵素ドリンクに近い印象です。

となると、あまりにも沢山ありすぎるので、当サイトはあくまでも青汁を紹介するサイトですから、ここでもフルーツの成分を含んだ青汁を紹介していますので、人気の酵素ドリンクは下記を参照してください。

フルーツ青汁は効果ない?痩せない?それとも本当に痩せるの?

フルーツ青汁を飲んだら1ヶ月で何キロ痩せたなんていう口コミがあったりしますが、本当にフルーツ青汁で痩せることができるのでしょうか?

痩せることができるかどうかで言えば痩せることはできるでしょう。

ただし、それがフルーツ青汁の効果で痩せるということであれば、やや疑問が残るところです。

フルーツ青汁さえ飲んでいれば、今まで通りの生活で痩せるのかというと、恐らくは痩せないだろうと思います。

ネット上にはフルーツ青汁を飲むだけで痩せるようなことを書いているサイトもありますが現実的には難しいでしょう。

今までの食事にフルーツ青汁を加えるわけですから、単純にカロリーが増えるので痩せるわけないです。

酵素の力、乳酸菌の力を借りてもカロリーオーバーはどうしようもありません。

ダイエット食品の類いは、飲むだけで痩せますというのが宣伝文句として一番効果的なので、どうしてもそのような表現になりがちですが、飲むだけで痩せるというのは奇跡です。

やはり痩せる為にはフルーツ青汁を飲むことのほかに何かをやめないといけません。

そもそも太っているのはカロリーオーバーが原因で、それを解消しないと痩せようがないのは誰もが分かっている筈です。

それができないので、いろいろなダイエット食品やダイエットサプリなどが人気なのですが、それらを飲むだけではやはり無理があるものです。多かれ少なかれどこかで我慢することは必要です。

置き換えダイエットという言葉がありますが、やはりこれが原則です。食事量を減らすか、食事の一部を低カロリーなものに置き換えないと痩せることはできません。

というわけで、フルーツ青汁も今の生活習慣に加えて飲むだけでは痩せることはできません!

しかも、そのような宣伝も禁止されていますから、フルーツ青汁ブームは終焉となったわけです。

フルーツ青汁の効果的な飲み方

フルーツ青汁の効果的な飲み方ですが、効果的な飲み方と言っている以上ダイエットに効果的な飲み方なわけですが、ダイエットに効果的な飲み方となりますと置き換えダイエット的な飲み方になります。

ですから、そのまま水に溶かして食事代わりに飲むのが王道です。しかし、水に溶かして飲むと味が好みでないという人も中にはいるでしょう。

そんな時にありがちなのがオレンジジュースなどに溶かして飲む方法です。はっきり言ってしまいますとこれは抜群に美味しいです。

しかしちょっと待って!フルーツ青汁はダイエットの為に飲むんですよね。だったら、いくら美味しいからといってカロリーの高いジュースと混ぜちゃ台無しです。

そこでおすすめなのが牛乳や豆乳に溶かす飲み方です。

牛乳にフルーツ青汁を溶かしますと、これはもうフルーツ牛乳(今はフルーツ牛乳とは言わないらしいですが・・・)の世界です。お風呂上がりの一杯という感じになります。すごく美味しいです。もちろん、どのフルーツ青汁にするかで、風味は違いますが、どれもおいしくなることは間違いありません。もう水で溶かすなんて考えられなくなりますよ。

しかも、置き換えダイエットで不足しがちな栄養もたっぷり含んでいますから一石二鳥です。

さらに、満腹感も水よりは断然あります。これなら、食事前に飲んで食事量を減らすという方法もできそうではありませんか?

ただし牛乳の場合、カロリーが高くなってしまうダイエットにとっては厳しいデメリットもあります。いくら美味しくて満腹感がでても高カロリーなのは・・・という方は、低脂肪乳や無脂肪乳ということになるのですが、こうなるとおいしさ半減ですよね。だったら、水でもいいかという気もします。

このあたりは悩ましいところですが、個人的にはダイエットは継続が大事ですから味を優先してしまうというのも一つの方法だと思います。

正直なところフルーツ青汁だけで置き換えダイエットができるかというとちょっと厳しいでしょう。

となると、飲み方としては、フルーツ青汁である程度満腹感を感じておいて食事量を減らすという方法が残された道です。

フルーツ青汁自体のカロリーは控目ですから、食事量を減らすことさえできれば、なんとかダイエットできる可能性はあるでしょう。

我慢できそうなら、昼ご飯を置き換えることを目指してみてはどうでしょう。夕食は付き合いなどもあるでしょうから食事制限をするというのはなかなか難しいですが、昼食は比較的コントロールしやすいのではないでしょうか。

朝食を置き換えても構いませんが、多くの人にとって朝食は昼食ほどのカロリーを摂取していないのではないでしょうか。となると効果は出にくいでしょうから、昼食の方がおすすめなのです。

とにかく間違っても食事量を今と同じにしたままフルーツ青汁を飲んだりしないように!絶対太っちゃいますよ。

売れてる人気のフルーツ青汁比較おすすめランキング

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

人気モデルのぺこちゃんが毎日飲んでいるというフルーツ青汁がこのめっちゃぜいたくフルーツ青汁です。

大麦若葉がベースの青汁ですが食物繊維が豊富なクマザサや明日葉など人気の青汁原料を使用し、181種類の酵素や乳酸菌も配合されています。

さらにはダイエット時に気になる肌荒れ対策にセラミド、プラセンタ、ヒアルロン酸という人気の美容成分も配合されています。

人気のフルーツ青汁の中では後発商品だけあって、めっちゃ贅沢に配合されています。

  • ●181種の酵素がダイエットをサポート
  • ●こだわりの国産青汁素材を4種も使用
  • ●美容成分6種配合

ホコニコのこだわり酵素青汁

ホコニコのこだわり酵素青汁は、酵素ダイエットなどでもお馴染みの生酵素を配合した、今までの青汁とはまったく違う新しい青汁です。

139種類の植物発酵エキスが配合されているほか、大麦若葉、ケール、桑の葉、明日葉という青汁で定番の青菜を全て使用しています。

酵素は加熱処理せずに生酵素が配合しています。

酵素や青汁というと飲みにくいイメージがありますが、この酵素青汁は黒糖やハチミツでほのかに甘く飲みやすく仕上がっています。

今なら初回限定980円で購入することができます。また、青汁レシピなどが満載の「酵素青汁の秘密BOOK」もプレゼント中です。

  • ●8生酵素「多穀麹」使用!139種類の植物発酵エキス使用!
  • ●4種の青菜使用(大麦若葉、ケール、桑の葉、明日葉)
  • ●美容成分配合でダイエット時の肌荒れもケア

フルーツ青汁じゃないけどダイエットにおすすめ青汁

フルーツ青汁の他にダイエットにおすすめの青汁です。食物繊維たっぷりのクマイザサの青汁ジュレである黒糖抹茶青汁寒天ジュレや、大正製薬のトクホの青汁などは人気です。

更新日:2019/01/31 9:05:16

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